Are you aware?

Wochenend-Workshop 
Samstag, den 09.04.2022 14-18 Uhr

Meditation in Motion - Meditation und Atem erfahren


Meditation in Motion - Meditation und Atem erfahren

„Endlich mal wieder zur Ruhe kommen“ oder „bei sich ankommen“, mit diesen, oder ähnlichen Formulierungen suchen viele Menschen nach einer Methode, das „Gedankenkarrussel“ ab und an mal anhalten zu können. Häufig ist damit ein „ferner Ort“ gemeint, ein Ort der Sehnsucht, der nicht im Jetzt und Hier zu finden ist. Was, wenn die Reise zu diesem Ort kürzer ist, als gedacht? wie wäre es, wenn dieser Ort für Dich jederzeit erreichbar wäre? Es gibt keinen Grund auf etwas zu warten, oder abzuwarten, was als Nächstes passieren wird. Alles, was passiert, passiert genau JETZT – in der Gegenwart. Dieses immerwährende JETZT kann zu einer tiefgreifenden Erfahrung werden. Trotz der Tatsache, dass dieser Ort zum Greifen nahe ist, fällt es den Meisten in der Hektik des Alltags dennoch häufig schwer, dorthin zu gelangen. Das kannst Du ändern!

Im Workshop wirst Du erfahren, wie es Dir gelingt, Deine Gedanken in ruhigere Bahnen zu lenken.

Ich werde Dir zeigen, wie Du Deinen Atem täglich dazu nutzen kannst, Energie zu schöpfen. Das stärkt Dein Immunsystem und Du kommst mit weniger Schlaf aus.

Du wirst einige äußerst effiziente Übungen erfahren, mit denen Du Deinen Körper öffnest, dehnst und die Energie zum Fließen bringst.

Du lernst, wie Du diese Übungen zu nützlichen Gewohnheiten machst, die Du zu Hause idealerweise täglich praktizieren kannst, um in der Meditation sitzen zu können und Deinen Tag energiegeladen und ohne Rückenschmerzen zu gestalten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme (yogagerechte-) Kleidung anziehen. Die im Workshop vermittelten Yoga-Übungen sind für Ungeübte praktizierbar. 

Samstag, den 09. April 2022  14:00 bis 18:00 Uhr

Ort: YogaWerk

Postwerk Berlin-Tegel, Grußdorfstraße 3a, 13507 Berlin

https://www.yogawerk-berlin.de

Mehr Infos über mich auf meiner Website und auf meinem Podcast:

https://www.m-udita.be/



Der Workshop findet in der Zillestraße in Berlin Charlottenburg statt.